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花茶Tagebuch

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からだを整えるバランスごはん6月@ベターホーム

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5月から「からだを整えるバランスごはん」のコースに通っています。
でも、5月・7月は用事が重なって通えかなったのでこれは6月分です。

メニューは

・薬膳豆カレー

・アスパラとヤングコーンのチキンサラダ

・マンゴーの甘酒ドリンク


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大豆や小豆等入っていて食感がいいです。こういうカレー大好きです。
小豆はむくみを取ってくれるとのことです。

小豆をあんこなど甘いお菓子として使うよりこういう料理に使うほうが効果がより出そうですね。
カレーはハズレがないです!!おいしかったです。

甘酒の中にマンゴーを入れる発想にびっくりです!
冷凍マンゴーを混ぜてミキサーにかければいいのは簡単です。
甘酒の甘みとマンゴーの甘みで健康にいいドリンクの出来上がり。
家でも作りたい!と思いながらまだ、やっていないです。笑
暑い季節のうちに作ろうと思います♪

このコースはとても楽しい!!
この食材にはこういう効果があると考えながら食べるのが好きな私には向いてます。

8月は日曜日に教室があります。
楽しみだなぁ~。


by sena-j | 2019-08-23 21:34 | ベターホーム | Comments(0)

VENEXのリカバリークロスを買いました

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たまっていた商品券(使うところが限定されますが、ポイント還元率がよく1枚1000円の商品券になります。)を利用してVENEXのリカバリークロスを買いました!

通っている接骨院の院長が持っていたんですよ。
「これを体にかけるとリラックスできるんですよ」と聞いて以来気になっていました。
特殊な生地を使っているので寝ている間にこれを見てつけると朝には体がリカバリーできるとのこと。
それにリラックス効果があってぐっする寝られるらしいです。

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最近、また寝つきがわるいんですよー。
暑さのせいもあるのですが女性ホルモンが乱れがちなお年頃なので(笑)自律神経が乱れやすくなっているんです。
試しに肩にかけられるサイズを買ってみました。
この大きさなら持ち運びやすく、出張の時に新幹線のなかやホテルでも使えそう。
とくにホテルだと寝つきがひどく悪いので、これでリラックスできるといいな。
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早速、今晩から使ってみます!!楽しみです♪

by sena-j | 2019-08-19 21:08 | 雑感 | Comments(0)

今週もマフィンを焼きました

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久しぶりのブログ更新になってしまいましたねー。あらら。
時間が過ぎるのは早いですね。笑

先週、母から生のブルーベリーをもらったので久しぶりにブルーベリーマフィン焼きました。
ブルーべーリーは半分はマフィンにして、残りの半分は冷凍しておきました。

マフィンを焼いて母のところにもっていったら「また、マフィンを作ってね」とまた冷凍のブルーベリーをもらいました。
それで、今週もマフィンを焼くことになりました。

これは先週の写真で「生ブルーベリー」です。
生のブルーベリーを使えるのはこの時期ならではですし、とってもジューシーにできるのでうれしいです。
お菓子を作って喜ばれることはうれしいですね♪
今度は私の大好きなバナナマフィンを作ってどこかにもっていこうかしら。

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以前、友達からチョコマフィンもらって、とてもおいしかったのでレシピを聞いたらこの本を教えてもらいました。
それ以来、マフィンを作るときは必ずこの本から作ります!
美味しく出来上がります。

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by sena-j | 2019-08-18 20:37 | お菓子作り・パン作り | Comments(0)